グラウンディングとは、不要な感情やエネルギーを捨て去ることでネガティブな気持ちから解放され、本来の自分になるための方法のこと。自身が置かれた状況を客観的に認識し、地に足がついた状態に至ることを目的とする。グラウンディングの具体的な方法は、「雑踏を離れて自然と触れ合う」「裸足で大地を踏みしめる」など色々ある。気分の浮き沈みが激しかったり、無気力な状態だったりする時に行なうと効果が大きいと言われている。
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「グラウンディング」という言葉が分かりません。「地に足を付けて生きる」という説明がよくありますが、スピリチュアルとの関連が分かりません。「地に足を付ける」って当たり前じゃないですか？それとももっと奥深い意味があるんですか？
