解決済み

夢占いがしたいです。どうすれば起きた後も夢を憶えていられますか?

No.404154558

夢占いを受けてみたいと思い、夢の内容を詳しく書きしるせるよう、
枕元にノートとボールペンを用意して寝ていますが、まだ一度も成功しません。
夢も見ずにぐっすり眠っているわけではないと思うのですが、
朝起きると見たらしい夢の内容はもう覚えていないんです・・・。
なんとなく、気分が良かったり、すっきりしなかったりといった余韻を感じるので、
何かを見ていたような気はするのですが・・・
起きた時にそれまで見ていた夢を忘れないようにするには、
どうすればいいのでしょうか?なにか良い方法はありますか?

ベストアンサーに選ばれた回答

良質な睡眠がより鮮明な夢を見せてくれます。

あとは、目を開けてからノートに向かうまでの行動に注意することでしょうか。
毎晩決まった時間に就寝し、決まった時間に起床するという規則正しさから生まれる良質な睡眠が、夢を見やすくしてくれるそうです。
また、睡眠環境として、雑音や灯りなどもないほうがいいでしょう。
さらに、睡眠時間が短すぎるとレム睡眠が不足してしまい、夢を見る機会が減ったり、
夢が不鮮明になってしまうとされていますね。
7~9時間の良質な睡眠をとるように心がけてみてはどうですか?

枕元にノートとペンを用意するのは、夢を記録する上で大切な準備です。
ただもう一つ、目を覚ましたその瞬間からペンを握って書き始めるまでの時間の長さと行動が重要になってきます。
例えば、目覚ましが遠いところにあり、体を起こしてからでなければ止められない、メガネを探してかけなければならない、
ペンのキャップを外すのに手間取る、ノートのページを開く動作が必要だ、部屋が暗すぎて電気をつけるために起き出さなければならない、
などの動作で、時間を費やしてはいませんか?
夢の記憶は、現実のちょっとした動作ですぐに上書きされてしまうといいますから。
目覚めから書き始めまでの動作を少なく、時間を短くすることで、夢の記憶力をあげることができると思います。

質問者からの
お礼・コメント

あみのんさん

あみのん

いくつものご指摘ありがとうございます。
すぐにでも出来そうなことばっかりだったので、
さっそく取り掛かってみようと思います。
良い夢が見られると良いのですが・・・。


その他の回答(1件)

起き方が影響を与えると聞きましたよ

目覚ましの音でびっくりして起きるショックや、
目覚まし代わりのテレビやラジオのおしゃべりや
音楽の音は、夢の記憶を不鮮明にしてしまうそうです。
十分な睡眠の後に自然な目覚めをすると、夢をくっきり覚えていることが多いのはそのためだとか。
目覚ましなしでは起きられない場合は、

・簡単に止められるタイプにすること
・目覚まし時計に「夢は?」などと書いた紙を貼っておく

などをするといいそうです。
目覚ましを止めるという行動で、夢のことを忘れて
しまう可能性が多少減るからです。
声を入れられるタイプの目覚ましなら、
「どんな夢をみた?」とささやいて起こしてくれるので
いいかもしれませんね。

質問者からの
お礼・コメント

あみのんさん

あみのん

起き方ですか・・・私は目が覚めると少し
ボケ~ッとしてますからね(笑
ザ・低血圧!です。
でも声が吹き込める目覚まし時計って良いかも。
ちょっと探してみます。


関連するQ&A

5件中1-5

  1. 玄米chanさん
    解決済

    過去の思い出がそのまま出てくる夢ってどんな意味?

    目が覚めると、現実と夢が混ざってしまったような、自分の記憶のなかにある思い出のシーンとかが、そのまま出てくる夢を見ます。どうしてそんな本当にあった過去の夢を見るのか不思議でならないのです。思い出をそのまま何度も夢に見るって、夢診断とか夢占い的にはどんな意味があるのでしょうか?

    質問者:玄米chanさん / 質問日時:

    占い » 夢占い

  2. おりがみ名人さん
    解決済

    蛇を殺す夢を見ました。悪い意味でしょうか?

    蛇の夢を見たんです。家の中に小さな蛇がいて、普段の私なら悲鳴を上げて逃げるはずなんですけど夢の中の私は、その蛇を殺してしまいました。蛇が出てくる夢はよい夢だと聞いたのでそんな蛇を殺してしまったことが気になっています。私は悪いことをしてしまったんでしょうか・・・?

    質問者:おりがみ名人さん / 質問日時:

    占い » 夢占い

  3. ウルトラソウルさん
    解決済

    不吉な夢を見た後、夢占いで厄払いの代わりになりますか?

    現実になったら困る、とても不吉な夢を見ました。占いに詳しい知人に相談したら、放っておくと、予知夢となって現実になってしまうこともあると言われ、怖くなってきました。厄払いに行くことも考えましたが、どんな宗派で行ってもらえばいいのかわかりません。夢占いで正しく占ってもらえば、対処法を教えてもらえ、厄払いの代わりになるでしょうか?

    質問者:ウルトラソウルさん / 質問日時:

    占い » 夢占い

  4. はるなさん
    解決済

    夢に出てくるシンボルの意味が知りたいです

    私はこれまでどちらかというと、寝ている時にあまり夢を見ないタイプだったのですが、最近は毎晩、必ずといってよいほど夢を見ます。夢なので、ストーリーはあってないようなものだし、起きたらすぐに忘れてしまうのですが、出てきたアイテム(夢占いでは“象徴”というのでしょうか?)に関しては、ここ数日のものをメモしました。以下に登場頻度の高いもの、特に気になるものを列挙しますので、それらが持つ“意味”を教えてもら…

    質問者:はるなさん / 質問日時:

    占い » 夢占い

  5. アキちゃんさん
    解決済

    亡くなった友人が夢に現れた意味は?

    今朝、亡くなった友人が夢に出てきました。友人は私に向かって優しそうに喋りかけていましたが、私には友人の言っていることが聞きとれませんでした。これは友人が私に何か伝えたいことがあるということでしょうか?友人が他界したのはもう10年くらい前だったのに、突然はっきりと夢に出てきたので驚いています。どなたか夢占いに詳しい方、亡くなった友人が夢に出てきた意味を教えて下さい。よろしくお願いします。

    質問者:アキちゃんさん / 質問日時:

    占い » 夢占い


Page Top